Uygulamalı Öz Şefkat Eğitimi
En ufak hatanda bile, herkesten önce kendini ağır eleştirilerin altında nefessiz bırakmak, cezalandırmak…
Tanıdık geliyor mu?
-Belki bir daha hataya düşmemek,
-Belki dışardan gelebilecek eleştirilere kendini hazırlamak,
-Belki hedeflerine giden yolda ayakta kalmak uğruna kendini hırpaladın.
Fakat sana, kendini kırbaçlamadan da ayakta kalabilmenin yolları olduğunu söylesem?
Eğitimimiz 2 saat sürecek olup soru-cevap ve uygulamalarla birlikte yapalacaktır. Kayıt olduğunuzda eğitime katılım sağlayacağınız zoom linki size mail yoluyla iletilecektir.
Kendimizi eleştirmek yerine anlamayı, hatalarımıza nezaketle yaklaşmayı öğrenmekle başlar öz şefkat.
Bu bölümde, öz şefkatin ne olduğunu, ne olmadığını ve neden güçlü bir içsel denge kaynağı olduğunu birlikte keşfedeceğiz.
Kendini desteklemenin önemini
biliyorsun ki bu çalışmaya gözün takıldı.
Ama iç dünyanda belli bariyerler var ki, herkese gösterdiğin nezaketi kendine ikram etmekte zorlanıyorsun.
Bu kademede öz şefkatin önündeki görünmez engelleri fark etmeye dair çalışma yapacağız.
Bu aşamada kendimize şefkat gösterebilmenin en temel 4 unsurunu ele alacağız. Böylelikle, düştüğünüzde kendinizi kuşatabilmenin haritasını
oluşturacağız.
Pratik etme kısmında ise öğrendiklerimizi uygulamaya
dair birlikte egzersiz yapıyor olacağız.
Konuya dair kafanda oturmayanları, merak ettiklerini
birlikte konuşarak kapanışı yapacağız 😊
Beni sosyal medya hesaplarından takip etmeyi unutmayın :)
